Pilates Matwork 1
Module Débutant
Vous êtes un(e) professionnel(le) du sport, de la santé ou du mouvement et vous souhaitez intégrer la méthode Pilates au sol dans votre pratique. Cette formation Matwork 1 vous apporte les bases techniques, anatomiques et pédagogiques pour concevoir et animer des séances débutantes en toute sécurité
Objectives of the training
- Comprendre l’histoire et les fondements de la méthode Pilates.
- Maîtriser les principes fondamentaux de la méthode.
- Appliquer les principes fondamentaux de la méthode.
- Intégrer les bases anatomiques et physiologiques liées à la pratique.
- Concevoir une séance de Pilates Matwork débutant.
- Animer une séance de Pilates Matwork débutant.
- Adapter les exercices en fonction du public et des besoins.
- Évaluer les acquis des pratiquants.
- Accompagner la progression des pratiquants.
Profile of beneficiaries
For whom
- Éducateur sportif, titulaire d’un CQP, entraîneur, animateur sportif, personal trainer, professionnel de santé, professeur de danse ou d’éducation physique souhaitant intégrer la méthode Pilates dans leur pratique.
Requirements
- Aucun prérequis obligatoire pour suivre la formation.
- Information réglementaire : enseignement en France : pour enseigner le Pilates contre rémunération, le cadre réglementaire impose de détenir un diplôme professionnel (ex : BPJEPS Métiers de la forme ou équivalent, CQP ALS ou équivalent, DE Danse).
- L’obtention du diplôme peut être réalisée en parallèle ou après la formation.
- La réglementation peut varier pour l’enseignement à l’étranger.
Training content
Jour 1 : Bases théoriques et anatomiques (7h)
- Présentation de l’histoire de Joseph Pilates et de la méthode.
- Étude des principes fondamentaux du Pilates (respiration, centrage, concentration, contrôle, fluidité, précision).
- Présentation des 5 référentiels de placement.
- Introduction au module anatomie : notions de base sur le rachis, le bassin et la ceinture scapulaire, fonctionnement de la respiration Pilates et ses impacts sur la posture.
- Début de l’apprentissage pratique des exercices Matwork 1 (niveau débutant).
Jour 2 : Pratique des exercices débutants (7h)
- Suite de l’apprentissage pratique des exercices Matwork 1 (niveau débutant).
- Étude détaillée de chaque exercice : objectifs, mouvement, muscles sollicités.
- Pratique encadrée et retours personnalisés.
- Mise en place des premières variations et adaptations pour débutants.
Jour 3 : Approfondissement et pédagogie (7h)
- Suite de l’apprentissage des exercices du répertoire Matwork 1.
- Travail sur les options pédagogiques : comment simplifier les exercices pour les rendre accessibles, comment complexifier les exercices pour stimuler la progression des élèves.
- Analyse posturale et corrections en temps réel.
- Ateliers pédagogiques : construction de cours collectifs et individuels.
- Intégration progressive des transitions et options d’accessoires.
- Échanges de groupe et retours sur les mises en pratique.
Jour 4 : Transmission et validation (6h)
- Mises en situation : chaque stagiaire anime des exercices devant le groupe.
- Développement des compétences de transmission et d’observation.
- Retours personnalisés sur la pédagogie et la posture de l’enseignant.
- Révision des principes fondamentaux et des exercices vus.
- Évaluation théorique : QCM final.
- Évaluation pratique : conduite d’un mini-cours supervisé.
- Bilan de la formation et validation des acquis.
Teaching team
Leila Geny, Responsable de Formation
Créatrice de l'IFMBE, experte en massage bien être, elle a développé l'ensemble des contenus des formations, basée sur son expérience du luxe et de l'excellence.
Elizabeth Thuillier, assistante administrative et pédagogique
Dévouée à l'assistance des apprenants et des clients, elle accompagne chacun dans chaque étape du processus de formation en assurant une démarche de qualité pour tous.
Julie Moryoussef, Formatrice Pilates (Matwork 1 & 2, Pilate reformer)
Instructrice Pilates certifiée, spécialisée (dont pré/post-natal, senior, sport santé), Julie dirige son studio et possède une solide expérience d’enseignement et de formation en Pilates Matwork, avec une approche structurée, adaptée et exigeante.
Monitoring of implementation and evaluation of results
- Évaluation continue : observation des exercices et participation active.
- QCM final validant les acquis théoriques.
- Évaluation pratique : animation d’exercices devant le groupe.
Technical and educational resources
- Apports théoriques (histoire, principes, anatomie).
- Démonstrations pratiques par la formatrice.
- Pratique supervisée avec corrections personnalisées.
- Ateliers de conception de séances (structurer un cours, gérer la progression).
- Mises en situation pédagogiques (transmission par les stagiaires).
- Supports pédagogiques : manuel de formation, vidéos, QCM.
Quality and satisfaction
Programme récent non évalué individuellement
Training location
Koré Studio Mios
12 bis avenue de la Libération 33 380 Mios
Reception capacity
Between 2 and 8 learners
Login delay
12 weeks
Accessibility
Formation accessibles aux personnes en situation de handicap sous réserve de l'étude individualisée des besoins, de la faisabilité des adaptations et des exigences essentielles de la formation. Contact : referenthandicap@ifmbe.fr